Pompes en marchant Objectif:Pour gagner en stabilité du dos, des abdominaux et des épaules..
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Pompes sautées Objectif: Pour la force et l'explosivité du haut du corps.
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Pompes avec médecine ball Objectif : Exercice de musculation sollicite et développe le dos.
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Envol sur banc incliné Objectif: se muscler la partie postérieur des épaules et le dos.
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Le soulevé de terre Objectif: musculation globale
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Barbell squat Objectif: musculation globale
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Fentes avec barre Objectif: cet exercice de musculation globale
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Pull over sur banc Objectif: Cet exercice de musculation sollicite et développe les muscles du dos Lire la suite
Tiré sur bras Objectif: Cet exercice de musculation sollicite et développe les muscles du dos
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Pompes sur medecine ball Objectif: brûler des graisses
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Mouvement de boxe Objectif: brûler des graisses
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Les fentes Objectif : retrouver un galbe des cuisses et des fessiers
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Traction sur machine Objectif : Cet exercice de musculation sollicite et développe les muscles du dos.
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guide-musculation.fr (Guide Musculation) faire de la musculation à la maison, au domicile, au bureau avec des exercices, cours et entrainements physique sportif ou programme réalisé par des professionnels de santé guide musculation. Exercices de musculations illustrés pour renforcer, tonifier et augmenter la force musculaire pour abdominaux, bras, épaules, pectoraux, dos et jambes. Guide musculation vous permet de suivre des exercices, cours, entrainements grâce à différents médias vidéo, texte, audio et image. Se muscler en toute sécurité, prévention, médecin c’est possible sur guide musculation. Développer ses muscles, une remise en forme sur les parties du corps body comme les abdominaux (abdos), bras, jambes, pectoraux, visage, fesse, ventre. Les exercices, cours, entrainements physique sont étudiés avec des professionnels de santé pour les femmes, hommes et femme enceinte. Avec du matériel ou sans matériel il est possible de se muscler (rapidement )avec guide musculation.