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Leve membres inferieurs - 4 pattes Levé membres inférieurs - 4 pattes
Objectif: Permet de cibler les fesses Lire la suite
Leve membres inferieurs en decubitus lateral Levé membres inférieurs en décubitus lateral
Objectif : Permet de cibler les fesses Lire la suite
Abduction de hanche debout avec baton Abduction de hanche debout avec bâton
Objectif: cet exercice sollicite la face latérale des fesses Lire la suite
Releve de bassin au sol Relevé de bassin au sol
Objectif : cet exercice sollicite les fessiers Lire la suite
Musculation
123Fitness
guide-musculation.fr (Guide Musculation) faire de la musculation à la maison, au domicile, au bureau avec des exercices, cours et entrainements physique sportif ou programme réalisé par des professionnels de santé guide musculation. Exercices de musculations illustrés pour renforcer, tonifier et augmenter la force musculaire pour abdominaux, bras, épaules, pectoraux, dos et jambes. Guide musculation vous permet de suivre des exercices, cours, entrainements grâce à différents médias vidéo, texte, audio et image. Se muscler en toute sécurité, prévention, médecin c’est possible sur guide musculation. Développer ses muscles, une remise en forme sur les parties du corps body comme les abdominaux (abdos), bras, jambes, pectoraux, visage, fesse, ventre. Les exercices, cours, entrainements physique sont étudiés avec des professionnels de santé pour les femmes, hommes et femme enceinte. Avec du matériel ou sans matériel il est possible de se muscler (rapidement )avec guide musculation.