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Abdominaux
Crunch avec haltere Crunch avec haltère
Objectif: Cet exercice de musculation permet de cibler le ventre et la taille. Lire la suite
Flexion et rotation du tronc Flexion et rotation du tronc
Objectif: Permet de cibler le ventre et la taille. Lire la suite
Releve du buste Relevé du buste
Objectif: Cet exercice de musculation permet de cibler le ventre et la taille. Lire la suite
Gainage de la sangle abdominale Gainage de la sangle abdominale
Objectif: Cet exercice de musculation permet de cibler le ventre et la taille. Lire la suite
Gainage de la sangle abdominale Gainage de la sangle abdominale
Objectif:Permet de cibler le ventre, la taille et la région lombaire Lire la suite
Abdominaux assis sur ballon Abdominaux assis sur ballon
Objectif : Cet exercice musculation permet de cibler le ventre Lire la suite
Leve de jambe avec ballon swiss Levé de jambe avec ballon swiss
Objectif: Cet exercice de musculation permet de cibler le ventre Lire la suite
Abdominaux avec rotation sur ballon swiss Abdominaux avec rotation sur ballon swiss
Objectif :Permet de cibler le ventre et la taille Lire la suite
Crunch avec ballon Crunch avec ballon
Objectif: Cet exercice de musculation permet de cibler le ventre Lire la suite
Releve de buste avec rotation avec ballon Relevé de buste avec rotation avec ballon
Objectif: Permet de cibler le ventre, la taille, et les cuisses Lire la suite
Couche assis avec ballon Couché assis avec ballon
Objectif: Permet de cibler le ventre, la taille, et les cuisses Lire la suite
Le crunch Le crunch
Objectif : Cet exercice de musculation permet de cibler le ventre et la taille. Lire la suite
Crunch croises au sol Crunch croisés au sol
Objectif : Cet exercice de musculation permet de cibler le ventre et la taille. Lire la suite
Gainage lateral Gainage latéral
Objectif : cet exercice de musculation permet de cibler le ventre et la taille. Lire la suite
Crunch sur chaise avant avec halteres Crunch sur chaise avant avec haltères
Objectif : cet exercice de musculation permet de cibler le ventre et la taille. Lire la suite
Musculation
123Fitness
guide-musculation.fr (Guide Musculation) faire de la musculation à la maison, au domicile, au bureau avec des exercices, cours et entrainements physique sportif ou programme réalisé par des professionnels de santé guide musculation. Exercices de musculations illustrés pour renforcer, tonifier et augmenter la force musculaire pour abdominaux, bras, épaules, pectoraux, dos et jambes. Guide musculation vous permet de suivre des exercices, cours, entrainements grâce à différents médias vidéo, texte, audio et image. Se muscler en toute sécurité, prévention, médecin c’est possible sur guide musculation. Développer ses muscles, une remise en forme sur les parties du corps body comme les abdominaux (abdos), bras, jambes, pectoraux, visage, fesse, ventre. Les exercices, cours, entrainements physique sont étudiés avec des professionnels de santé pour les femmes, hommes et femme enceinte. Avec du matériel ou sans matériel il est possible de se muscler (rapidement )avec guide musculation.