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Plateforme Vibrante
Plateforme Vibrante Les exercices que l'on peut effectuer sur ces machines se font en statique le plus souvent, statique ne voulant pas dire passif. Il ne faut pas faire l'amalgame entre les plaques vibrantes/ oscillantes , et une gymnastique passive ou l'électrostimulation.

Le principe repose sur le fait que les machines génèrent des vibrations qui activent un réflexe naturel, à savoir une contraction musculaire intense et rapide, ce qui permettra d'accomplir des exercices physiques de courte durée, mais de très forte intensité, qui produisent des effets positifs sur les structures osseuses, musculaires, tissulaires et articulaires.

Les effets positifs des vibrations sur le corps humain ont validé l'intérêt des plaques vibrantes et oscillantes.

La plateforme vibrante agit sur diverses parties de notre corps en permettant :

LA TONIFICATION MUSCULAIRE
Tous les muscles du corps sont renforcés et tonifiés, votre condition physique s'améliore, séance après séance, avec des exercices ciblés zone par zone.

LE BRÛLAGE DES GRAISSES
L'entraînement sur plaque vibrante engendre une augmentation du métabolisme de base, de la dépense calorique journalière, et donc une perte de masse grasse.

UNE ACTION MINCEUR
La pratique de séances, notamment le massage, améliore la silhouette et favorise la perte de cellulite, obtenant ainsi une qualité de peau incomparable.

LA VASCULARISATION
Grâce à l'entraînement sur une plateforme vibrante, le muscle se contracte jusqu'à 35 fois par seconde, activant ainsi le système cardio-vasculaire et la circulation sanguine.

LA SOUPLESSE
Les vibrations libèrent les structures passives des articulations. L'afflux sanguin plus important et le réchauffement de la température au niveau musculaire favorisent les capacités d'étirement et d'élasticité du muscle.

LA COORDINATION
L'entraînement stimule les récepteurs musculaires, tendineux et articulaires améliorant ainsi la coordination inter et intramusculaire. Réactivité, équilibre, coordination et maintien sont améliorés et favorisent ainsi la performance sportive et le repérage dans l'espace.

Ainsi, on peut utiliser en toute sécurité la plateforme vibrante pour atteindre divers objectifs dans les domaines suivants :
  • Fitness
  • Santé
  • Esthétique
  • Bien-être
  • Médecine
Une technologie séduisante mais pour quels résultats ?
Les effets obtenus suite à l'utilisation de ce petit bijou sont assez divers, ainsi permet-il une amélioration de la condition physique et c'en écartant tout risque de blessure, un amincissement accompagné d'une atténuation de l'aspect cellulitique, une activation de la circulation sanguine s'accompagnant d'une meilleure vascularisation, une rééducation fonctionnelle, etc.

Les modèles et les prix diffèrent mais le principe d'utilisation reste le même, par contre il est important de demander conseils et avis auprès d'un professionnel de la santé.

Produits

DKN XG 10.0 Pro 3D

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Produit
YV100 Vibro Twistter

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Produit
DKN XG3.0

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Produit
Proform Wellness

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Produit
Weslo Energy Plate

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Produit
123Fitness
Il est possible de suivre les cours, exercices et entrainements grâce aux différents formats proposés vidéo, audio, texte et image sur guide-musculation.fr (Guide Musculation). Les experts de santé (kiné et coach sportif) par le biais de leurs cours, exercices et entrainements physique font de la prévention pour les risques éventuels du dos. Pour commencer par exemple réaliser les exercices, entrainements et cours physique pour les novices puis augmenter vers le niveau modéré puis avancé. Les exercices physiques ou programmes sont disponibles sur guide musculation permettent d’avoir une progression physique.Exercices de musculations illustrés pour renforcer, tonifier et augmenter la force musculaire pour abdominaux, bras, épaules, pectoraux, dos et jambes. Faire de la musculation avec des exercices, cours et entrainements physique sportif ou programme réalisé par des professionnels de santé guide musculation. Guide musculation vous permet de suivre des exercices, cours, entrainements grâce à différents médias vidéo, texte, audio et image.