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Je veux affiner ma taille Publié par : Fabienne PERROLAT 2012-05-17
Je veux affiner ma taille

Coté fitness

La musculation : en faisant les bons exercices on sollicite les muscles obliques.

Position debout : Les membres inférieurs sont écartés de 2 fois la largeur de vos épaules. Les bras sont en croix, le dos bien droit. Touchez le pied gauche avec la main droite en expirant, redressez-vous dans la position de départ en inspirant.
Puis renouveler l’exercice en expirant à nouveau, touchez le pied droit de la main gauche et ainsi de suite...
Effectuez 3 séries de 15, repos entre chaque série

Imoove

Cette machine de fitness permet de pratiquer une musculation douce et spécifique en ciblant la zone critique, parfaite pour se refaire une belle silhouette.

Coté minceur

Cellu M6 : Cette technique permet de déstocker les graisses localisées pour mincir là où vous le désirez. Une solution au problème de cellulite, de graisses localisées, de relâchement cutané.

Icoone : C’est une arme anti cellulite redoutable pour toutes les femmes  qui sont à la recherche de techniques pour combattre les adipocytes rebelles.

Ultra sons : Les ultrasons  basse fréquence sont d’une haute efficacité, pour déstructurer tous les types de cellulite en décloisonnant les tissus en profondeur, en vidant les adipocytes et en délocalisant les acides gras.

Le Body Sculptor : Un champ électromagnétique permet de stimuler  l’élimination des graisses. L’obtention d’un effet lipolyse sera très efficace sur une taille épaissie.
Toutes ces machines viendront compléter vos efforts. Mais n’oubliez pas qu’une bonne hygiène de vie est cependant nécessaire et doit accompagner toutes les techniques citées ci-dessus afin de vous permettre de retrouver votre tour de taille.

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Exercices de musculations illustrés pour renforcer, tonifier et augmenter la force musculaire pour abdominaux, bras, épaules, pectoraux, dos et jambes. Il est possible de suivre les cours, exercices et entrainements grâce aux différents formats proposés vidéo, audio, texte et image sur guide-musculation.fr (Guide Musculation). Les experts de santé (kiné et coach sportif) par le biais de leurs cours, exercices et entrainements physique font de la prévention pour les risques éventuels du dos. Pour commencer par exemple réaliser les exercices, entrainements et cours physique pour les novices puis augmenter vers le niveau modéré puis avancé. Les exercices physiques ou programmes sont disponibles sur guide musculation permettent d’avoir une progression physique. Faire de la musculation avec des exercices, cours et entrainements physique sportif ou programme réalisé par des professionnels de santé guide musculation. Guide musculation vous permet de suivre des exercices, cours, entrainements grâce à différents médias vidéo, texte, audio et image.