Créer un compte | Connexion

Barres et Halteres
Barres et Halteres L'intérêt de la musculation avec des barres ou des haltères est de reproduire en se musclant des mouvements naturels, les muscles sollicités sont nombreux et le travail peut être analytique ou global. Ces accessoires de musculation présentent néanmoins un risque de blessure, les exercices n'étant pas sécurisés comme sur des appareils à charges guidées.

Les haltères
L'utilisation d'haltères repose sur un principe de musculation simple: reproduire les mouvements naturels avec une charge qui pourra être augmentée.

La facilité d'utilisation des haltères et leur coût modéré permet de faire de la musculation à domicile. Les salles de musculation sont elles aussi souvent bien équipées avec des haltères adaptés aux femmes et aux hommes.

Les barres de musculation

Les barres de musculation à soulever
Les barres à soulever sont plus ou moins longues, plus ou moins lourdes.

Vous pouvez utiliser des :
  • - Barres droites courtes ou longues
  • - Barres coudées
  • - Barres à triceps
Les barres de musculation à traction

Les barres de traction peuvent se fixer dans le cadre d‘une porte, permettant ainsi de s’entrainer à domicile. Il est possible de trouver ce type d'accessoire dans les magasins de sport, ou sur les sites Internet spécialisés

Produits

Weider Kettle Bell

Weider Kettle Bell

Produit
DKN haltère automatique

DKN haltère automatique

Produit
123Fitness
Il est possible de suivre les cours, exercices et entrainements grce aux diffrents formats proposs vido, audio, texte et image sur guide-musculation.fr (Guide Musculation). Les experts de sant (kin et coach sportif) par le biais de leurs cours, exercices et entrainements physique font de la prvention pour les risques ventuels du dos. Pour commencer par exemple raliser les exercices, entrainements et cours physique pour les novices puis augmenter vers le niveau modr puis avanc. Les exercices physiques ou programmes sont disponibles sur guide musculation permettent davoir une progression physique.Exercices de musculations illustrs pour renforcer, tonifier et augmenter la force musculaire pour abdominaux, bras, paules, pectoraux, dos et jambes. Faire de la musculation avec des exercices, cours et entrainements physique sportif ou programme ralis par des professionnels de sant guide musculation. Guide musculation vous permet de suivre des exercices, cours, entrainements grce diffrents mdias vido, texte, audio et image.